Jak się w końcu dobrze wyspać?

Co dla Ciebie oznacza „dobrze się wyspać”? Spanie do południa? A może 12 godzin spędzonych w łóżku? – Jesteśmy dobrze wyspani wtedy, gdy następnego dnia czujemy się dobrze i nie przysypiamy w różnych dziwnych miejscach – mówi Mateusz Majchrzak, psycholog i psychoterapeuta specjalizujący się w terapii bezsenności. W rozmowie z Jarosławem Kuźniarem przekonuje, że najgorszą rzeczą, jaką możemy zafundować swojemu zdrowiu, jest przesadne skupianie się na tym, że nie możemy zasnąć. To krótka droga do chronicznych problemów ze snem.